Som jag har skrivit tidigare så har jag ganska fullspäckat schema på vardagarna.
Vilket har satt sina spår. Jag vet själv att jag sover för få timmar varje natt. Ärligt så är det fortfarande svårt att somna ensam. Är en del tankar och grejer som kommer i vägen när man ska försöka sova.
Men jag kämpar på och sen jag började träna har det blivit bättre. Har lättare att somna av utmattning men timmarna är fortfarande alldeles för få.
Så mina rutiner måste ändras då jag fick en spark i rumpan igår.
Fick ont i huvudet efter lunch, tänkte att jag skulle skynda mig med att ta värktablett eftersom jag har lätt för migrän. Jag tog den och efter ca 1 timma blev jag super trött. Jag höll på att somna vad jag än gjorde. Fick värmeslag och fick tungt att andas. Men vid 2 fikat la jag mig i soffan i 10 minuter och mådde mycket bättre. Men efter ett tag så kom den där känslan som säger. Har jag magsjuka eller WTF är detta..
Så vid 3 fanns det ingen återvändo. Toan blev min kompis för en stund och allt jag hade ätit fick komma upp och min energi var ännu lägre nu än vad den var innan.
Väl hemma vid kl fyra så kändes det som att det var dags igen men jag la mig i soffan och sov. Sov lite till och lite till. Vaknade vid 8. Hade fortfarande ont i magen och i huvudet. Fick i mig endast ett par klunkar vatten och sen sov jag igen. Vaknade igen vid 22 och va vaken en stund. Men exakt samma känsla. Fick knappt i mig vatten nu och kände att jag bara ville sova.
Så jag sov ända tills klockan 9 idag. Mycket piggare men svag i kroppen.
Åkte på affären och tänkte att nu ska jag testa magen. Köpte lite mat o fil som skulle vara snällt för magen och drack även vätskeersättning. Ingenting har kommit upp. Är inte dålig i magen och är bara svag men inte illamående. Matlusten finns och ja jag är som vanligt förutom att det känns som att man har gått in i en vägg.
Så jag ringde sjukvårds rådgivningen. Berättade om min livsstil just nu. Berättade om mina mat rutiner och sömn och ja allting. Det var precis det jag trodde eftersom jag kunde räkna bort magsjuka och migrän..
Jag har fått vätska och salt brist så att min kropp har sparkat bakut.
Ja jag sover väldigt dåligt, ja jag äter dåligt. Eller jag äter men jag äter för få mål per dag.
Vilket jag skäms lite över. Det är inte för att jag inte vill äta. Bara det att jag vill inte äta för mycket nu när jag tränar, och ja jag vet jag behöver äta för att orka bygga och ha energi. Men jag vet inte. Jag kan bara ärligt säga att jag har slarvat. Så nu ska jag och min goda vän Johannes som jag tränar ganska ofta med som hjälper mig o Sandra sätta oss ned och göra ett schema till mig så att fröken Sandström här kanske börjar skärpa sig. Fan det var så mycket lättare att sköta allt sånt här när man var tillsammans med någon. När man är själv så tänker man inte så mycket på att se till att få i sig det man behöver osv. Man äter när man äter helt enkelt. Men nu är det skärpning.
Blir att göra ett nytt tidschema om när jag ska träna och hur jag ska äta. Känner mig som ett barn igen. Men kanske lika bra.. gör om gör rätt..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar